5、站著吃飯
醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位科學，坐式次之，而蹲下位不科學。人們吃飯時大都采用坐式，主要是因為工作勞累，而坐式感輕松。
6、飯前喝湯
飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。同時充分發揮消化器官功能，使之自然地進入工作狀態，食后會感到舒服。
7、愛吃冷食
科學家認為，降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣，可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長壽命。
8、脫衣而眠
脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞，使身體各器官都得到很好的休息。
9、起床不立即疊被
由于人體皮屑、汗液、廢氣等聚集成龐雜的污染源，如果起床后立即疊被子，這些有害物質就容易留在被子里。所以早上起床應先打開窗戶，將被里朝外攤開一會兒，讓水分、氣體自然散發。忙完別的家務，然后再去疊被。
結語：日常生活我們一定要留意很多小細節，很多被我們忽視的細節都暗藏很多健康玄機，因此科學養生一定要掌握這些健康知識哦?。ㄎ恼略d于《健康文摘》，刊號：2012.02號總284期，作者田野，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
