10．初練功者不可亂用未經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明有效的功法和練功口訣。禁忌朝學(xué)夕改亂試功法。

　　11．功中不可久忍二便。久忍二便可引起腹脹、腹鳴，影響入靜。

　　12．練功期間禁忌看驚險(xiǎn)和有較強(qiáng)刺激的電影、電視、小說，以利于入靜。

　　13．練功時(shí)禁忌昏沉、入睡和貪戀功中景色。昏沉和入睡不能收到醫(yī)療效果，功中出現(xiàn)欣悅、舒適之感，不可隨意加長(zhǎng)練功時(shí)間，一般多不宜超過兩個(gè)小時(shí)。已入靜者，他人不可干擾，保持環(huán)境安寧。

　　14．初練自發(fā)類氣功要有氣功師指導(dǎo)，尤其是老年人更要注意。要根據(jù)適應(yīng)癥選擇病例，要選擇寬闊房間或平地練功，以免摔傷碰傷身體。不要追求自發(fā)動(dòng)，發(fā)動(dòng)后也不要突然停止，要慢慢停止發(fā)動(dòng)再收功。

　　15．注意有病練功、無病保健的區(qū)別，兩者練功要求不同，不能強(qiáng)求一致。同時(shí)注意體育氣功與武術(shù)氣功和醫(yī)療氣功的區(qū)別，不可盲目亂試功法。

　　16．病愈后仍要堅(jiān)持練功，鞏固療效，避免病情復(fù)發(fā)。但可以適當(dāng)減少練功時(shí)間，每日至少堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的練功。

　　17．在練功中或練功后有了突然病情變化，要及時(shí)查找原因，作出診斷，及時(shí)治療。氣功是身心鍛煉，不同于藥物。但在病情變化時(shí)不排除藥物及其他方法的綜合治療，以便縮短療程，提高治療效果。

　　18．有條件的單位和家庭，在練功期間可以配合“藥膳”或“食餌”療法，把一些治病的藥物作成“萊”；把一些食物又作為“藥”服食。但要少食多餐，用加副食的方法，在每日上下午練功之間各加一次副餐，有利于練功和疾病早愈。無條件的可以簡(jiǎn)單食物代之，如每日上午十時(shí)、下午四時(shí)，可加用1-2個(gè)雞蛋或饅頭片，白開水少量也可。避免服食辛辣、甘甜、過酸及易生風(fēng)的食物，以免影響練功。

　　19．練功注意男女區(qū)別，如婦女在月經(jīng)期間可以照常練功，不必間斷，但要減少意念活動(dòng)（意守下丹田時(shí)），以免引起經(jīng)量過多，或經(jīng)期延長(zhǎng)。婦女懷孕期可以照常練功，有助于分娩和防止妊娠性高血壓。

　　20．注意用實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度去研究應(yīng)用氣功方法，要用歷史唯物主義和辯證唯物主義的方法去繼承、研究、實(shí)驗(yàn)和推廣。不搞盲目“迷信”某派、某法、某人，關(guān)鍵看療法，堅(jiān)決清除江湖術(shù)和江湖氣對(duì)氣功的影響。

　　21．在氣功與體育、氣功與武術(shù)、氣功與按摩、氣功與針灸、氣功與布?xì)獾儒憻捴?，要注意各自的鍛煉目的不同，特點(diǎn)不一，結(jié)合方法各有自己的基本功，好要由有經(jīng)驗(yàn)的人進(jìn)行指導(dǎo)，以免結(jié)合不成反而導(dǎo)致“走火入魔”。

　　結(jié)語(yǔ)：小編在這里提醒大家一句。氣功練習(xí)也不是一天兩天的事情，大家不要著急，堅(jiān)持才能出效果。