酒后喝濃茶
有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
醫生共識是適當服用一些抗氧化劑可以減輕上述損害，這樣的抗氧化劑有維生素C、維生素E、蝦青素等。
飲食太咸
飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
不管怎樣，男人重要的就是保護好自己的健康。作為一個強健的男人，腎是必須要強健充滿動力的。或許改掉這些習慣，會讓你的腎更加厲害，當然，相對應的方面也會更強。
