5.忌飲食中缺少鉀
鉀元素能保護血管內膜，故身體不可缺鉀。含鉀較多的食物有瘦肉、西紅柿、土豆、黃瓜、大棗、香蕉、葡萄等。
6.忌食菠蘿
菠蘿中含有5—羥色胺和菠蘿蛋白酶，它們會使血管收縮和血壓升高，后者是蛋白質的水解酶，食用后可能出現腹脹、頭暈等癥狀，嚴重者可導致休克。
7.忌大量飲濃茶
濃茶會使高血壓病人心率加快，增加心臟負擔。
8.忌食冷飲
高血壓病人突然食入大量冷飲，會引起胃血管收縮，使血壓升高，易誘發心腦血管疾病。
9.忌晚餐過晚
中老年人胃腸功能已減弱，晚餐過晚，不利食物消化、吸收，大量蛋白質、脂肪吸收入血，導致血脂、血糖升高，再加之夜間血液循環緩慢，極易導致血栓形成。
