遇事不怒、心境平和
對于工作、生活中的一些瑣事，只要沒有原則之爭，縱然不合心意，也以糊涂為上。不斤斤計較，積郁在心；不任意發怒，爭吵不休，殊不知怒傷肝、心、肺，還易使神經系統出現失調和紊亂。
不疑病
人食五谷雜糧，身體不適在所難免，關鍵在于日常生活中注意培養良好的生活方式，維護好自己的身體。整日胡思亂想，疑神疑鬼，造成極大的心理壓力，反而會貽害身體。
培養幽默樂天的個性
風趣、幽默不僅能使人心胸開闊舒暢，把積郁的憂愁拋擲到腦后，還有助于搞好人際關系，營造良好融洽的氛圍。
捕捉身體發出的健康警示
自從成為職業族，激烈的同行競爭、繁重的工作任務逼迫著每一位女性像陀螺一樣不停地旋轉、旋轉。終于，被忽視的身體發出了警示：哈欠連天，心不在焉，皮膚干澀，嘴上起燎泡，腸胃不適，小腿和腳也趁亂浮腫起來。長期的緊張與壓力成為疾病的導火索。
據分析，職業女性較為突出的壓力因素為：角色沖突、工作沖突、角色模糊、工作危險、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等。這些因素與心理健康感、工作滿意度密切相關，并容易產生抑郁癥等不利影響。
