對癥下藥 4款食療告別眼病

　　引起眼病的原因很多，有遺傳因素，也有營養(yǎng)不良、學(xué)習(xí)緊張、照明條件差等。醫(yī)學(xué)專家通過深入研究發(fā)現(xiàn)，在眼疾患者中，由于營養(yǎng)不良引起的眼部不適占比例大。

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為眼科疾病的發(fā)生，是由于肝腎虧虛、氣血不足引起，因而要采用補肝益腎、滋養(yǎng)氣血的方法來治療。

　　黑眼圈

　　黑眼圈是眼周血液循環(huán)不良引起了眼周瘀血。長期睡眠不足，過度疲勞、肝膽疾病、氣血不足、內(nèi)分泌紊亂、局部靜脈曲張，外傷和化妝等都可能導(dǎo)致黑眼圈形成或加重。呼吸新鮮空氣、散步、跑步、有助于消除因睡眠不足或組織缺氧造成的黑眼圈。對于可能由疚病，如胃病、便秘、內(nèi)循環(huán)或腎臟障礙引起的黑眼圈或遺傳性的黑眼圈可請教醫(yī)生或美容專家進行治療。

　　藥膳推薦：蘋果燉草魚

　　材料：蘋果2個，草魚100克，瘦肉150克，紅棗10克，生姜10克，鹽8克，味精2克，胡椒粉少許，紹酒2克

　　制作：將蘋果去核、切戍瓣，并用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片；燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注八清湯，用中火燉；待燉湯稍白，加八蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。燉時調(diào)味不能下得過早、以免湯汁不美。

　　功效：此方可補心養(yǎng)氣、益肝腎之功，能祛除黑眼圈及眼袋。

　　眼睛腫脹

　　如果眼睛疲勞過度或過于緊張，眼瞼就會腫脹，可以通過敷眼迅速消腫。

　　熱敷：將溫?zé)岬募t茶、甘菊茶或菩提樹花茶的茶包放到閉著的眼睛上敷幾分鐘。

　　冷敷：對紅腫的眼睛可用冷水浸濕的布放存閉著的眼睛上5-10分鐘。或?qū)⑴葸^的紅茶包、碎土豆塊或西瓜汁冰凍后敷眼，可以迅速消腫。此外，晚上睡覺前盡量少喝水，如果早晨醒來經(jīng)常腫眼睛，可以找醫(yī)生檢查一下腎臟是否有問題。

　　藥膳推薦：珍珠杞子飲

　　材料： 珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克

　　制作：一同人鍋內(nèi)加適量清水煎服

　　功效：此方有清熱、養(yǎng)肝、潛陽之功效，可治療白內(nèi)障等癥。枸杞子7粒，嵌入1只桂圓肉里，蒸服，每日7只，有滋腎、潤燥、補肝明目的功效。