晨起泡腳 提神醒腦
眾所周知，晚上睡前泡腳，能起到緩解疲勞，改善睡眠的功效。其實，晨起泡腳同樣具有保健功效，不但能通經活絡，還能提神醒腦，為一天的工作和生活打下良好的基礎。
因為清晨起床后，身體經過一夜的休息，臟腑的機能以及神經、血管、肌肉、內分泌和血液循環等尚處在漸進的恢復之中，此時用熱水泡腳可以快速激發人體陽氣，通經活絡，擴張毛細血管，促進血液循環和機體新陳代謝，增強神經和內分泌的功能，使機體恢復進程加快，故而使人頓感精神煥發，活力倍增。在寒冷的季節，如能在熱水中加入一些如生姜、花椒、桂皮、茴香等祛風散寒之品更有事半功倍之效，不但使人精力充沛，還能讓人感覺丹田暖和，手足溫暖，從而有效抵御風寒。
總結：以上推薦的這些醒腦方法，都是非常有效的，而且有助于大腦的健康運行。大家清晨起床的時候，不妨多做做這些方法，那么你會清醒一整天哦，并且精力旺盛，工作學習都有熱情的。
