酗酒。
酒精對身體的危害是全方位的，長期過量飲酒，不但對消化系統、循環系統、神經系統、代謝系統等有很大危害，而且會影響睪酮的分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄，容易導致阻塞性前列腺炎。因此，男人盡量要少喝酒。
嗜煙。
煙草中的焦油等有害物質可以導致多種腫瘤的發生。其是否會引起前列腺癌癥，雖然目前尚無定論，但的研究結果指出，患前列腺癌時吸煙的患者，病死率明顯上升。因此，不吸煙、早戒煙是預防包括前列腺腫瘤在內的癌癥的好方法。
喜辣。
過食辛辣，會使前列腺長期反復充血，導致射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢，誘發前列腺炎和增生。前列腺炎癥和增生的患者，均應忌食辣椒，少吃生姜、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。
久坐。
久坐的危害甚于煙酒。久坐不但對身體素質影響極大，而且因為前列腺部位經常處于被壓迫的狀態，容易誘發前列腺炎。散步、跑步、爬山等有利于預防前列腺炎。但每次騎自行車不宜超過半小時。
熬夜。
熬夜讓前列腺很受傷。睡眠不足嚴重影響身體的免疫能力，使前列腺容易受到細菌的侵襲。同時，熬夜與煙酒、上網、久坐等相加，危害更大。
邋遢。
邋遢的男人往往衣著不整，很難做到因天氣適時增減著裝。會陰部過熱加上疏于清洗，容易滋生細菌；過涼又會影響血液循環，容易誘發前列腺炎。因此，男性也應重視，根據四季變化和風雨陰晴增減衣物。
總結：前列腺疾病是男人的難言之隱，想要很好的保護前列腺不受疾病困擾，良好的生活習慣和注意清潔衛生必不可少。以上小編盤點的男人前列腺保養法則趕緊來學習吧。
