女性憋尿反易尿頻 2小時排尿1次有助防感染

　　偷懶憋尿，反而導致尿頻

　　今年23歲的小莫剛剛大學畢業，在一家大型房地產公司當經理助理。為了更好地完成上級交代的任務，小莫每天早上一到辦公室就坐下，開始忙碌的工作，有了尿意也不舍得停下手中的工作，等忙完一份文件，小莫才迫不及待地去上廁所。就這樣幾個月下來，小莫剛上完廁所，不到十分鐘又起尿意，為了不讓同事閑話，小莫又強忍著，尿頻癥狀卻越來越嚴重，幾乎每隔半個小時要上一次廁所，夜間還要排尿1—2次。小莫開始以為癥狀會慢慢緩解，但兩個多月過去了，尿頻嚴重地影響了她的生活，在公司甚至還差點誤事，痛苦不堪的小莫只好到武警番禺醫院婦產科求助。

　　無獨有偶，在番禺大石一家銀行上班的何小姐也經歷了與小莫同樣的遭遇。身為該行柜員的她為了避免上廁所時的繁瑣手續（離開柜臺需要鎖上3層鎖），只在中午休息時上一次廁所。兩年下來，因為夜里要頻繁起床，嚴重睡眠不足的何小姐臉色暗黃、眼袋突出、十分憔悴。

　　2小時排尿1次有助防感染

　　及時排尿，趕走尿頻冬季嚴寒，許多上班女性為了不去減少排尿次數，故意控制自己的飲水量。經常逛街購物的女性為了避免排隊小便的麻煩，甚至幾個小時不喝水。對此，王主任十分不認同，正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自凈作用。冬天依然要堅持多喝水促進排尿，并且養成兩小時左右就排尿一次的習慣，提高女性尿液酸度，幫助女性預防泌尿系統感染。

　　發生尿頻癥狀后，切不可置之不理，任其發展，后會對患者生活、家庭、工作造成許多不便和影響。治療尿頻首選需接受檢查，確定病因，了解有關的注意事項；其次是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。再次是要經常進行戶外運動，接受陽光照曬，可幫助排除體內多余的酸性物質，促進新陳代謝，減少發病的幾率。后王主任指出，尿頻患者需放松心情，合理釋放壓力，勿以尿頻為恥，生活作息要規律，有助于保持弱堿性體質，日常切記及時排尿，這樣，尿頻才不會找上門。