五行人調(diào)養(yǎng)原則及飲食忌宜

　　木：宜芝麻、糯米、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可食用枸杞粥、桑椹粥、山藥粥、花生粥、黑芝麻糊亦適宜常食。條件許可者，可食用燕窩、銀耳、海參、龜肉等。對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、辣椒等辛辣燥烈之品則應(yīng)少吃。由于肝和腎的關(guān)系非常密切，所以在滋養(yǎng)肝的同時(shí)應(yīng)該注意到補(bǔ)腎。

　　火：可多食些寒性的水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥等，對(duì)于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽(yáng)食物宜少食，忌酗酒。

　　土：具有健脾利濕的食物，應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆等。少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，食勿過飽。

　　金：金行人可常食溫性或平和的食物，如粳米、糯米、小米、黃米、大麥、黨參、當(dāng)歸、熟地、枸杞、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚等。

　　水：應(yīng)多食有溫陽(yáng)作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉、核桃等。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以助人體之陽(yáng)，效果較好。寒性食物和果疏不宜多食。

　　此外，五行不是孤立的，他們生中有克，克中有生，相反相成，相互聯(lián)系，運(yùn)行不息。因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)某一行出現(xiàn)問題的時(shí)候，不但要看到這一行本身的問題，還應(yīng)該根據(jù)生克關(guān)系，考慮一下相關(guān)的行是否有問題。以免只調(diào)養(yǎng)表面，而忽略了背后的真正原因。

　　結(jié)語(yǔ)：五行相生相克，生生不息，因此我們不要只嚷嚷著養(yǎng)生卻連自己是屬于哪種行的人都不知道，那可就貽笑大方了！（作者：桔梗，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）