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編者按：春季是個好時節，不僅氣候開始回暖，萬物慢慢醒來，就連調血氣、補肝臟都是不可錯過的時節。那么氣血不足怎么調養呢？中醫養生有什么養血之道呢？穴位養生又是如何幫人補氣養血的呢？
初春調出好氣色 中醫補肝養血之道
中醫專家認為，處于不同階段的女性，應抓住春季萬物生發的好時機，注重飲食調養，可以取得事半功倍之效。 下面，我們為你提供幾招飲食調理。春季調理氣血，做個紅潤的美人。
春天萬物復蘇，也是調養身心的好季節。現代女性因為工作繁忙缺乏運動，身體長期透支之下，很容易營養失衡。而月經期、孕期、更年期是女性不得不面對的幾個“困難”時期。
一、經期女性：補血養氣調出好顏色
↓點擊圖片直接進入下一頁↓ 春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復無常，容易使人體免疫力和防御功能下降。而月經期女性，也正處于自己抵抗力低的時期，加之情緒上容易波動、煩躁和焦慮，所以開春以后，許多女性來例假時，會受到來自子宮和輸卵管收縮帶來的刺激，從而誘發或加重痛經。由于經期耗血量大，女性這幾天必須在飲食上注意補血養氣。
中醫飲食調理：
1、月經頻繁、經血量多，甚至引起貧血的女性，可選擇蛋白質含量較高食物，如雞蛋、瘦肉（牛、羊、豬等）、豆類等。
2、如經期食欲不好，厭油膩，可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用，或用紅棗燉銀耳，可以起到健脾補血的功效。
3、豬肝味甘，性平，含有豐富的鐵和維生素，春天女性適當吃些豬肝可以補肝養血。
4、春季女性在經期前后，應多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，可多飲牛奶、豆奶或豆漿等。
5、經期女性忌食刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
春季養生招法：
1、拒絕疲勞，保證充分的休息。女性例假期間過于勞累，會導致經期延長或失血過多。
2、控制情緒，保持心情平和。處于生理期的女性容易心情煩躁，但也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會擾亂經期，也很傷肝。
3、有部分人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，減少對身體不適的敏感度。
