錯誤5：服用維生素片的種類越來越多
維生素片是你的抗衰老法寶，還是你的節食借口？其實維生素是種有機化合物，它們在體內的含量雖低，生理功能卻很強大。比如公認的抗氧化冠軍維生素E，長期過量服用，口腔炎會不請自到，嚴重還會損害肝功能呢！
另外，美國醫學專家新近研究發現，維生素A過量會導致輕度嗜睡，維生素D雖能促進鈣吸收，但服用過量也會讓你食欲降低、皮膚干燥，出現高鈣血癥和動脈管壁鈣化。
補救措施
西班牙健康專家特魯斯。波斯發現，服用維生素后喝200毫升白開水，能幫助血液充分吸收維生素片中的有益成分，加快其毒性物質排出。
錯誤6：每天穿牛仔褲
天氣太熱時，一定不要穿牛仔褲。在密不透氣的辦公室里，霉菌性陰道炎離你未必很遠。霉菌是一種能與人體共同生存的微生物，它喜歡25-35度的生長環境。正常情況下，它隱藏在你體內，不輕易作用。但當局部溫度升高或濕度增大時，霉菌便會成群結隊增長，繼而引發炎癥。女性陰道溝比較狹長，溫度潮熱，很容易被霉菌侵犯。中醫學認為，“濕重”或“血熱”的女性，更容易染上霉菌。
補救措施
A.換上輕盈裙子、摒棄又厚又重的緊身牛仔褲吧！但別忘了，穿裙子時不要穿化纖連褲襪，它的透氣性也不好。
B.月經前后都是霉菌發作高峰期，因經血下行，很容易破壞陰道正常的酸性環境。如果你實在放不下牛仔褲帶來的帥氣，也不要在月經前后穿它。
C酸奶中有種乳酸桿菌，它能有效對抗霉菌活動，每天早上喝瓶酸奶，既健康又可以防治霉菌蔓延。
