柜子健身法
練習時，面向柜子站立，雙腿分開與肩同寬。雙手伸直，貼在柜子上。腳跟抬起，腳尖著地，全身處于一種微動狀態。
當腳跟達到高點時緩緩放下，然后再次抬起。每組15-18次，每天可以做2-3組。做的時候要保持身體平衡，重心應落于前腳掌上，而不應將身體壓在柜子上，此方法可有效緩解踝關節肌肉的酸疼， 還能預防走路時扭腳現象。
溫馨提示，利用家具健身時應避免使用鑲有玻璃的家具，并遠離電視、冰箱等電器，以免在運動時觸碰到這些電器而發生危險。
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