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編者按：對于愛美的女性來說，再沒有什么能夠比減肥更重要的事情了，可是減來減去一直不覺得瘦下來。難道是方法不對？有沒有什么比較好的減肥方法呢？那就看看小編的吧！
有些女士非常忌諱舉重物，因為她們覺得這樣可能讓肌肉變硬，后變得就像女子版的“洛奇”。但她們想當然的憂慮是錯誤的。美國健身理事會首席科學官塞德里奇·布萊恩特博士表示：“絕大部分女性，從遺傳方面來說根本就不具備練出大塊肌肉的能力。
科學研究結果顯示，要想變成大塊頭的肌肉人，你必須擁有男性水平的睪丸激素，同時每天要耗費許多、許多、許多小時苦練。正常情況下，普通女性的身體都不會產生足夠的睪丸激素來供應大塊肌肉的行程。布萊恩特博士指出，大部分女性很幸運，她們只需要每天花半小時做任何健身運動就已經足夠。
