識別按摩刮痧手法 順序不正確反而會傷身
按摩、拔罐、刮痧等中醫保健越來越受到追捧，但現在社會上有很多江湖術士，根本沒有手藝竟然也敢開按摩店。中醫保健的按摩手法是否正確會影響到身體健康，操作不規范，反而會損健康。
按摩
錯：涼手且沒順序
對：熱手從心向外
按摩往往是被分為30分鐘、60分鐘或更長。時間越長，按摩的部位也就越多。手部按摩只是其中一部分。如果保健師在按摩前，沒有自己先搓手預熱，這是不規范的。施術者應該先搓手，使手溫與受術者手部皮膚溫度相適宜。如手過冷則加長搓手時間，或放溫水中浸泡2-5分鐘。
根據人體手部解剖特點，手部按摩的順序則是從手的近心端向遠心端的順序按摩，然后按照由上到下，先外側后內側的操作順序進行。如果不是按照這個順序，那么為你按摩的人十有八九是“野路子”出身。
無論是哪種按摩都要遵循先左后右的原則。這是因為中醫認為，氣機是左升右降，從左開始是調節陽氣。
專家提醒：按摩后，受術者不宜立刻洗手，否則易進寒濕之氣。很多人往往是酒足飯飽后，或者極度疲勞時才會去按摩，其實這也是不可取的。醉酒、過饑、過飽、過渴、極度疲勞等狀態下都不宜進行手部保健按摩。
