獨立性強的人
獨立性強的人往往不想依靠他人做事情，往往喜歡自己做，這種人的自制能力非常強，不妨試試跑步、舉重、騎自行車、游泳等，一般這些運動都是這種人的愛。
喜歡依賴他人的人
喜歡依賴他人的人往往需要在自我獎賞以及他人的鼓勵下才能夠堅持下去，因此這種人想要減肥好選擇更加容易成功的方式，比如網球、武術、滑雪等減肥運動班。
注意力集中的人
注意力集中的人，往往會喜歡努力地工作，往往會選擇網球、壁球、復雜舞蹈或太極拳等需要集中注意力的運動，或者選擇各種團體運動或者武術，這些都不錯。
經常三心兩意的人
三心兩意的人非常容易分心、走神，往往很難將自己的注意力集中在一件事件上太久，因此散步是適合的減肥運動，可以一邊欣賞風景，一邊想事情，想怎樣就怎樣。
