?。ㄈ┬拚硐氲淖晕?，調節抱負水平
我們大部分人民都有美好的理想和崇高的目標，但由于一些人抱負水平過高，雖然全力以赴，仍感力不從心，這就會使他們產生失敗感，從而自卑。所以應修正理想的自我，調節抱負水平，冷靜地客觀地剖析自己，在正確認識自己的基礎上提出切實可行的目標，把目標擺在既有一定難度又可能達到的水平上。這樣，才能避免挫折與失敗，獲得成功與自信。
（四）建立積極的自我評價以對抗自卑感
自卑的本質就是自我評價過低，而且這種評價往往是歪曲的、不合理的，表現為在某一事件失敗的基礎上對自己的能力和價值作出普遍性的否定。正確的做法應是全面、客觀、辯證地看待別人和自己，力求認識到人非完人，不可能十全十美。人不應該以自己的弱項與別人的強項比。除此之外，還應該對某一具體行為進行具體的積極的分析和評價，不能以偏概全，如“我只是這次考試沒考好，但這并不說明我以后所有的考試都會失敗”。通過這種合理的積極的自我評價，便可避免產生諸如自卑等負性情緒體驗。
（五）利用補償作用克服自卑
一個人如果在某些方面自覺不足，他可以發奮努力，通過取得某一方面的成就進行補償，這就是所謂的“失之東隅，收之桑榆”的補償作用。比如可以將注意力轉移到自己感興趣、也能體現自己才能的活動中，強化自己的優勢以增強自信，用成就使傾斜的心理天平恢復平衡。
