中醫驅寒保暖方法
驅寒保暖，是中醫養生的重要一環。尤其是在耗損陽氣的冬天，萬物消長，適合藏養生命活力。那么中醫有什么驅寒保暖的好辦法呢？
溫暖食物不可少
食物也是快可以讓身體感到暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲食。如含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好來源。
緩解壓力心情好
壓力損耗人的體質，也降低人的御寒能力。現代人睡眠時間不足，運動量少，工作時間不規律，在這種緊張的情況下，血管持續收縮，血液循環變得愈來愈差。因此養生學專家建議，好有意識地放松自己，緩解壓力，比方說與朋友聚聚、聽音樂、學會放輕松。
