11點～13點—— 午時
心經旺，這個時候陰氣開始升起，是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣的轉換，吃過午飯，休息一會，不擾天地有利自身。這個時候有心臟病的人要特別小心，注意休息保護心臟。
建議您：給自己一個午后rest 吧，如果能小憩一下好不過啦！
15點～17點—— 申時
膀胱經旺，膀胱經是人體大的排毒通道，也是身體抵御外界風寒的重要屏障，千萬不要簡單地理解成為排尿的問題。這個時候是我們工作的第二個黃金時期，也是人體排毒、瀉火的好時機。
建議您：適當的捶捶背，頓頓足，可以刺激膀胱經、幫助我們更好的排毒哦！這個時刻也是補充維C的好時候，喝些果汁吧！
13點～15點—— 未時
小腸經旺，小腸經是人體的“大內總管”，它把水液歸膀胱，糟粕送大腸，精華上輸送于脾，這時候人體血液中營養成分多，喝杯水有利于保護血管。
建議您：綠茶，花茶，紅茶，各種茶飲喝起來！
