食療方4：烏雞茯苓湯
組成：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10枚。
用法：將雞洗干凈，把茯苓、紅棗放人雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。
功效：補氣益血調經。主治：月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。
食療方5：金針燉水魚
組成：水魚1只（約500克），豬瘦肉200克，金針菜30克，木耳15克。
用法：金針菜、木耳（浸開）洗凈；豬瘦肉洗凈，切塊；水魚剖凈，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時，調味供用。
功效：滋陰降火，補腎和血。主治：月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。
附注：脾胃寒濕者不宜食用。
