日常動作 柔化下巴邊緣線條
◎伸伸舌頭，可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
◎跪在床上，雙膝分開同肩寬，腳尖著床，挺胸抬頭慢慢后仰，讓雙手抓到雙腳，身體盡可能彎成弓形，保持20秒鐘。一定不要張嘴，否則效果就不明顯了。
◎洗澡時，在身心完全放松的情況下，一手扶額頭，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在頸部和下巴處由下向上做環形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皺紋現象。
◎可以嘗試著大聲提音練唱，不但能預防雙下巴，還能使臉部皮膚緊縮。
提示：
如果MM不想有煩人的雙下巴，飲食方面也要特別注意。
●少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚變得緊致而有彈性。●用餐時，確保下巴有足夠的運動量。
