“坐”出來的感冒：久坐也能“坐”出感冒來。比如一天到晚在辦公室待著的人，坐在家里上網看電視的人。經常不活動，能把人體免疫力“坐”低，一旦感冒病毒來臨，這些人難逃其擾。
對策：走掉。加強鍛煉，增強身體免疫力，走路是佳選擇。老年人可以多散步，年輕人適度跑跑步也不錯。
“藥”出來的感冒：還有一種感冒是吃“藥”吃出來的。一些抗癌藥、抗生素、激素類藥物都有可能引起感冒。因為這些藥必須抑制人體免疫力才能更好的發揮藥效，而免疫力被壓制的同時，感冒病毒也容易找上門來。
對策：停掉。一般情況下不要隨便亂吃藥物。對于確實需要服用這些藥物的人來說，打一針流感疫苗是一個很好的選擇。
“傷”出來的感冒：一些傷害身體的行為，如煙酒不離身也會讓感冒趁虛而入。抽煙時呼吸道黏膜的纖毛無法正常工作排出有害物質，破壞了呼吸道的屏障。而喝酒后會加重肝臟的代謝負擔，使全身的抵抗力下降。
對策：戒掉。抽煙、喝酒對身體的傷害不止是感冒這么一點，許多慢性病也都與此有關。因此要盡量做到戒煙限酒。
總結：以上推薦的這8種抗感冒家常菜，是我們平日里都會常見的，它們制作簡單，功效齊全，是我們冬季養生首選，大家不妨多多食用。在吃的同時做一做小編教給大家的預防感冒方法，這樣你的身體會更健康哦。
