補(bǔ)血豐胸 2大家常美食給力
大部分女性都容易患貧血，常有臉色蒼白、四肢無(wú)力、頭暈等貧血癥狀，此外，貧血也會(huì)造成身體給乳房輸送的營(yíng)養(yǎng)不足，致使乳房干癟扁平。那么你知道補(bǔ)氣血的食物有哪些嗎？什么食物補(bǔ)血效果好呢？氣血不足怎么調(diào)養(yǎng)效果好呢？下面推薦2款美味食譜，補(bǔ)血調(diào)氣豐胸效果好哦。
1.韭菜炒雞蛋
原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。
烹飪方法：
?、賹⒕虏藫裣锤蓛?，控干水分后切成3厘米長(zhǎng)的段;將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻待用;
②將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團(tuán)塊時(shí)倒出;
?、鄢瓷追路鹬参镉蜔裏岷?，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時(shí)倒入雞蛋，顛翻兩下，即可出鍋裝盤。
食譜營(yíng)養(yǎng)：韭菜性味甘、溫，無(wú)毒，具有溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精的功效。雞蛋具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥的作用。
