3、快速減肥：減肥等于身體丟失大量能量性物質，寒邪侵入，攻擊子宮。

　　對策：飯前喝湯。一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。

　　4、冷食太多：女性體質屬陰，貪吃涼的食品，導致寒邪內生，侵害子宮。

　　對策：餐前姜茶。養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

　　5、流產：流產損耗人體大量陽氣，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

　　對策：避孕。當你們還不打算繁育后代時，記得避孕，其他什么安全期、體外之類的方法都不保險，使用工具是女性保護自己的基本原則。

　　6、婦科疾?。?/strong>宮頸炎、盆腔炎、陰道炎等會損耗女性的陽氣，引發宮寒。