但應注意的是：
1. 雖然在做搏擊操時，可以想象出一個假想敵，可是也別因為太忿恨，而全身繃得緊緊的，或是出拳、踢腿太用力。運動時身體放輕松，即使是手出拳，也會帶動腰部的動作。
2. 運動時，手肘、關節不可鎖緊，踢腿時也是一樣，膝蓋也不要繃得太緊，這樣才能健身沒傷害。
3. 搏擊操運動強度較大，如出現低血糖，請先休息片刻后再決定是否繼續。
4. 若發生以下情況，可停止練習：腿部疲勞、人體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快。
好了，從現在起就開始你的下一輪美麗運動吧！
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