6. 桑巴舞
站立，兩腳打開，與肩同寬。重心放在左腿上，踏出右腿，使之與左腿交叉而且右腿位于上面（好像把兩條腿鎖牢了）。彎曲膝蓋，微微向左移動當你的左腳，挺直膝蓋。重復交叉動作，換腿進行。
做十五次。
Tip：當你跳的時候，你應該有意識地收緊、放松腹部肌肉。
7. 帕索手臂舞
站立，雙腳打開，與肩同寬。手臂放在頭頂，手指尖相觸，形成一個橢圓的形狀。踏出右腳，先向前再向左。同時，向下舞動你的左臂，使之朝向你的左臀。站回原來的姿勢，然后換另一邊重復動作。
做十五次。
Tip：手部動作要用臂力帶動。
8. 恰恰舞
站立，兩腳打開，與肩同寬。兩臂放在身體的兩側，重心放在你的左腿上。不要舉起左腳，然后快速地把右腳放在左腿上面。身體旋轉至面向左邊。馬上帶回你的右腳，放在左腳后面。重復旋轉的動作，這次使身體面向右邊。
做十五次。
Tip：跳的過程中，伸直手臂，步伐小點。
結語：跳時尚街舞，跳健身舞已經是一種時尚，現下到處都能看到健身鍛煉的人，這已經說明現代人對自己的身體健康越來越重視了。所以，為了我們的健康一起來跟著做吧！
