5、對癥：性要求強烈。手感很軟，肥厚。身體內陰氣盛而陽氣少，關鍵在于溫陽益氣，多補火性。
養生藥膳：山藥羊肉湯
羊肉500克，淮山50克，蔥白30克，姜15克，胡椒粉6克，黃酒20克，精鹽3克，味精適量。將羊肉剔去筋膜，洗凈，略劃幾刀，再入沸水焯去血水。將蔥、姜洗凈，蔥切成段，姜拍破。
淮山用清水浸透后，切成2厘米厚的片，把羊肉、淮山放入砂鍋內，加適量清水，先用大火燒沸后，撇去浮沫，放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒，轉用小火燉至羊肉酥爛，撈出羊肉晾涼。將羊肉切成片，裝入碗內，再將原湯除去蔥、姜，加精鹽、味精，攪勻，連淮山一起倒入羊肉碗內即成。有補脾益腎，溫中暖下的功效。
后，專家指出，由于每個人的體質都存在很大的個體差異性，因此，冬季養生藥膳的選擇好在專業醫生的診斷指導下進行，以根據自身的情況，選擇適合自己的養生藥膳。
