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消除雙下巴 秀出小V臉(4)

  13、飲食

  健康的小臉飲食習慣,除了堅守淀粉類食物及油脂攝取成份,早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外,食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關。

  正確的咀嚼方法是吃東西時好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下,平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質的食材。

  因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優質飲食喔。

  14、姿勢

  姿勢為小臉之母。坐時要自然挺直起來,如此臉部肌肉不會松垮。睡姿則要避免側臥或是橫趴。

  站姿則是與人面對的第一印象,自然的站直、挺直腰背,那么長腿和臀部曲線自然會出來,整個人臉上的表情也會明亮、搶眼!

  15、做好防曬工作

  陽光中的紫外線是女人皮膚的大敵,常常我們一不注意防曬工夫,臉上就會布滿黑斑、痘痘、小細紋等等。

  因此做好防曬措施就等于為臉蛋戴上一張防護罩,每天出門擦些防曬用品或是使用高系數的化妝品,甚至出門時帶把傘或帽子,都可以讓你不怕紫外線的威力喔。

  16、維持好心情

  心情是個人精神的指標,也是臉部表情的風向球,心情好時微笑會牽動臉部肌肉,表情更加生動,人也就越來越光彩亮麗!

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