4.盡量在23點(diǎn)前睡覺(jué)

　　肝膽在23時(shí)至3時(shí)興奮，中醫(yī)中有句話：人臥則血?dú)w肝。意思是說(shuō)，當(dāng)你躺下時(shí)，各個(gè)臟腑的血液會(huì)集中于體內(nèi)，起到排毒、養(yǎng)顏、豐胸等美容效果。可如果在晚23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)間，你還在工作，會(huì)使臟腑處于興奮狀態(tài)，氣血運(yùn)轉(zhuǎn)失衡，第二天起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛無(wú)神、皮膚晦暗、胸部縮水！

　　5.多想高興事

　　只有保持愉快的心情，才能促進(jìn)骨骼里的骨髓造血功能，讓你的身體擁有更多的新鮮血液！如果你工作繁忙、壓力巨大，不妨不時(shí)地為自己放個(gè)小假，盡量保持樂(lè)觀精神狀態(tài)，并多多回想高興事！

　　6.不戴小號(hào)胸罩

　　澳大利亞健康專家指出，女性乳房表皮細(xì)胞較為敏感，如果乳罩太緊，細(xì)胞會(huì)感受到一定壓力，繼而采取“逃避式”應(yīng)激反應(yīng)，即縮小體積，以適應(yīng)狹小空間。

　　這也是在你摘掉小號(hào)胸罩后，感覺(jué)乳房表面汗津津的原因！這說(shuō)明乳房中的一部分水分在不知不覺(jué)中被擠出體外，你的胸部正在縮水！

　　為了讓乳房表皮細(xì)胞水分供給充盈，所以，好選擇比自己胸圍略大的胸罩。另外專家建議，如果你的罩杯為A，那偶爾不戴胸罩，反而能讓乳房細(xì)胞呼吸自由，加大增長(zhǎng)空間！

　　7.用洗面奶擦洗胸部

　　洗澡時(shí)，千萬(wàn)不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部！這兩者都含有較強(qiáng)的堿性，有可能破壞乳房表層細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)活性，使水分流失、油脂減少。建議你在清洗雙乳時(shí)，使用柔和且無(wú)刺激的洗面奶。另有研究發(fā)現(xiàn)，乳腺對(duì)37°C水的吸收效果好，如果你把洗澡水調(diào)到與體溫相似的溫度，那很快就能擁有水靈豐滿的胸部！