豐胸的4大保健方法

　　胸部的自信應該來自于她的堅挺且形狀完美，然而如何才能在不同的年齡段都保證自己能做一個堅挺有“料”的女人呢？其實，并不難。

　　1、挑選合適的內衣

　　一定要自己親自試穿，是否舒適，是否能呵護你正處在發育期的乳房，這些細節你要自己做主。

　　無肩帶內衣好盡量少穿，應為少了肩帶的提拉作用，只靠下圍來支撐乳房的重量，支撐性和穩定性都相應降低，對抗地心引力的效果當然也大減！

　　記得內衣是消耗品，必須定期檢查內衣的狀況，發現鋼圈變形或者松緊帶失去彈性，就不能再穿了。一件內衣的使用壽命，大約是2-3個月，是地地道道的消耗品哦！

　　2、養成良好的生活及美胸習慣

　　雙手自然下垂、兩眼平視，抬頭、挺胸、收腹、緊臀的正確走路姿勢，對于胸型的塑造非常有效；坐著的時候，上身要挺直，腹部內縮，肩部放松，雙手自然平放，椅子不能坐太滿，約坐1/3-2/3。

　　坐好了，胸部才能呈現自然美麗的曲線；如果你喜歡趴著睡覺，那你可要檢討一下自己了，你是不是不夠愛你的胸部呢？改變一下不良的睡眠姿勢吧！

　　加“料”飲食提示：多吃營養豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質的食品，對于這個年齡的女性來說能夠讓胸部更豐滿挺拔，同時這個年齡身體的消耗量大，所以只要加以運動，不怕發胖的。

　　3、冷水按摩，促進循環

　　冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。每天用不太強烈的水流來對一對乳房進行按摩，多多益善。

　　4、挺胸指壓，好的胸部晨練

　　選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關鍵！從乳房的正中央開始，以手掌包裹胸部，由內而外、自上而下，以畫圓的方式按摩，重復5-6次，換一側進行。

　　手掌成杯狀，將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥，由腋下往胸部中央推，重復5-6次，換一側進行。

　　每天早晚這樣按摩下來，胸部皮膚的彈性變好，不會因為生理變化胸部驟然增大而出現妊娠紋，同時哺乳期胸部的恢復也會加速。

　　總結：看完以上這些豐胸方法，我想想要健康豐胸的朋友們有福啦，小編介紹的方法對我們的身體是很健康的，而且還能達到瘦身的效果，大家不妨試一試吧，但是要堅持哦，還有以上那些注意事項也要記住哦。