張嘴放松肌肉，矯正下頜關節
1.將食指和中指貼在開閉口時活動的部位（下頜關節），其它手指保持握拳狀。
2.緩慢開口、閉口。此時注意保持嘴按照正確的方向開閉。反復進行10次。
用按摩解決下巴贅肉
1. 將雙手拇指貼在下巴、食指貼在耳垂下方、中止貼在顴骨部位，輕輕進行按摩。
2. 用拇指，沿著下巴線向外側緩慢上滑，時間為10秒鐘。此時，食指和中指保持原姿勢。如此反復進行10次。
下巴按摩
1. 將兩手拇指貼于下巴、食指貼于耳垂下方、中指貼于太陽穴為止，輕輕按住不動。要注意不要讓指甲接觸皮膚。
2. 用拇指輕柔緩慢地滑向臉側，滑動時間為10秒。
臉部瘦身按摩
1. 用雙手的拇指按住鼻翼部位、食指安在耳垂下方、中指按在太陽穴附近，輕輕按住不動。
2. 用拇指滑向顴骨下方按摩，時間為10秒鐘。食指和中指保持不動，如此反復按摩10次。
按摩浮腫的眼皮
1. 將兩個拇指輕輕按在眼皮上方、眉毛下方部位，必須用指尖按住。
2. 閉上眼鏡，用拇指輕輕按摩眉毛下方。如此反復進行10次。
