營養師齊推薦 九種超級滋養品
你可能聽說過番茄素和胡蘿卜素，但是您聽說過蘆丁和柚皮素嗎？下面是一些您可能不曾知道卻深受國外營養師青睞并積極推崇的超級滋養品。
1.腿部靜脈水腫要補充蘆丁
富含蘆丁的食物：蕎麥、柑橘和蘆筍。
健康功效：促進血液循環，具有抗發炎的特性，也有助于防止常見的腿部靜脈水腫。蘆丁還是超級強大的抗氧化劑。
2.恢復受損的DNA補充柚皮素
富含柚皮素的食物：葡萄柚、柑橘等。
健康功效：有助于恢復受損的DNA，再造人體活力細胞。
3.預防癌癥補充羥基酪醇
富含羥基酪醇的食物：橄欖、特純橄欖油等。
健康功效：促進腸道和呼吸道健康，預防癌癥。它還能減少因吸煙引起的氧化應激。
4.抗氧化補充姜黃素
富含姜黃素的食物：姜黃、咖喱和芥末。
健康功效：具有消炎、抗氧化及抗癌特性。顯然，它也可以幫助改善胃灼熱和降低膽固醇。
