使用方法

　　1．如對薄荷使用相當敏感的用戶，請勿在晚上入睡前使用，以免難以入睡。闊香使用宜少量，一次用量的薄荷不得超過總量的1/4。（也就是需以3/4的其它精油搭配）

　　2．按摩皮膚的配方原則亦同上。

　　3．除非特定目的，薄荷不適合作為泡澡使用，但極適合用于洗發與洗手（需與其它精油搭配）同時一定要避開眼睛附近及身體黏膜組織附近。

　　4．精油按摩—促進新陳代謝。將3—5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身體局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降溫的作用，不宜于冬天時作全身按摩否則容易著涼）。可舒緩肌肉疲勞，緩解神經痛，消除腸胃不適。

　　5．薰爐蒸薰。把5—8滴薄荷精油加于香薰爐的盛水器中，點燃香薰爐，薄荷精油既迅速散發到空氣中，可改善頭痛，治療感冒，緩解鼻塞。（注意：由于薄荷精油揮發性高，爐中的精油會很快揮發掉，此時需再重新加入精油，以便保持精油在空氣中的含量，保證治療效果）。

　　6． 精油冷敷—針對發燒，頭痛，偏頭痛。將5—8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰塊更好），放入毛巾。稍作攪動后擰干毛巾的水分，用毛巾濕敷額頭和雙手，可幫助退燒和消除頭痛。

　　7． 精油吸入—針對暈車、暈船、頭痛、目眩。把5—8滴薄荷精油滴于一塊棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太陽穴中，可喚醒昏迷者。

　　小貼士：

　　薄荷趣聞

　　清代名醫陳士鐸曾遇到一例外感病人，情志不暢，不肯服藥，陳氏勸其服用薄橘茶而愈。即取薄荷3克，橘皮3克，滾水沖一大碗，飲之。薄荷不僅善解風邪，尤善解憂郁。

　　在慈禧、光緒的醫方中，清頭目的藥方多數含有薄荷，特別是外洗方中，尤為顯著，乃取其清熱祛風的作用。

　　當代名醫焦樹德說，對于薄荷的用途，一般多注意使用它發散風熱、清肝明目，而不注意它能消食下氣、消脹、除霍亂吐瀉等。

　　薄荷藥理研究

　　薄荷主要含揮發油，內服能使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺的分泌而起到發汗解熱的作用，還能減少呼吸道的泡沫痰，稀釋呼吸道黏液。薄荷還有較強的利膽保肝作用，并有終止早孕及抗著床的作用，對宮頸癌有抗抑作用。