近視眼的危害與預防

　　危害

　　患近視眼的人除了看不清遠處物體外，多數還容易產生視力疲勞。因為，經常瞇著眼睛看東西，會使眼外肌、睫狀肌過度緊張，容易引起眼睛疲勞。有時為了看清字體喜歡把書本放得很近，這樣更加重了眼的調節，促使近視的發展。長時間的看書、寫字、看電視，就會感覺雙眼干澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，眼眶疼痛。繼而視物模糊，出現雙影，看書串行、嚴重的還可以出現頭昏、頭痛、惡心等癥狀。由于看不清黑板，注意力不集中，而出現學習成績下降。

　　（1）容易受損傷 孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導致失明。

　　（2）學習成績下降 孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡后容易造成視疲勞，注意力不集中，使學習成績下降。

　　（3）影響孩子前途 孩子得了近視，升學選擇專業和就業有很大限制，前途受到極大影響。

　　（4）遺傳后代 現代醫學已經證明，由于后天因素得的近視，如不及時治療，也將遺傳后代。

　　（5）危害身心健康 由于孩子近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發育，致使孩子體質虛弱多病，身心健康受到極大影響。

　　（6）生活質量低下 由于孩子近視，日常生活極其不便，例如：交際、旅游外出、參加娛樂活動都有很多困難，由此產生心理障礙，致使生活質量低下。

　　（7）導致并發癥 得了近視如不及時治療，不但度數會不斷加深，終成為高度近視， 還可導致視網膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內障等并發癥、甚至失明。

　　（8）太多不便 由天氣變化而帶來的太多不便，如：雨天、黑暗時、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡 進出，溫差太大容易反霜，擦拭后帶來鏡片磨損，致使視物模糊，度數逐年增加。

　　近視眼的預防

　　一、平時注意營養，多吃新 蔬菜，不要偏食。

　　二、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。

　　三、避免在 車、光絨不足或光絨強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背后或左斜方投射過來。

　　四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。

　　五、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。

　　六、每天做3—4次眼保健操。

　　七、不要長時間看電視、玩電腦、打游戲機，眼睛與熒光屏保持距離。

　　八、定期作視力檢查，發現問題及時治療。

　　（1）學習時，身體一定要坐正，頭不歪，桌椅高矮要合適，不要趴在桌上，也不要躺在床上看書。

　　（2）吃飯、走路、乘車時，不要看書報。

　　（3）看書寫字時，光線要充足。

　　（4）閱讀或書寫半小時到1小時，應休息幾分鐘，看遠景，閉眼休息或做體操運動。 所謂近視，就是看近處清楚，而看遠處的物體模糊不清。近視發生的原因有先天和后天2種。 先天的，和遺傳有關。就是父母有近視，女子也容易得近視，但并不是說小孩生下來就有近視，面是因有無天的因素，加上不良的生活和學習環境影響，才會發生近視。 后天的，與長期不適當的使用眼睛有關。如在光線不足的情況下看書寫字，或看書時，書本與眼的距離過近、歪頭看書、躺著看書、坐車看書等，都會使眼睛疲勞而發生近視。

　　總結：眼鏡是我們重要的器官之一了，所以我們必須好好的保護它，所以我們日常生活中就要做一些預防近視的措施，以及吃一些食療方，希望小編上文給大家推薦的食療秘方會對你有幫助，可以讓大家都能擁有明亮的眼鏡。