高齡孕婦的警惕區(qū)

　　警惕一：清潔的誤區(qū)

　　據(jù)北京婦產(chǎn)醫(yī)院北京婦幼保健院健康教育中心副主任游川介紹，近年我國的性病年增長速度較快。想要做父母的人，除了在生活作風(fēng)方面要潔身自好，還要在每天的日常生活中注意保持下身的清潔。游川醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，女性每天都應(yīng)該用流動的水清洗，但不要用肥皂等堿性太大的洗液，因?yàn)槟菢尤菀灼茐呐躁幍纼?nèi)的酸性環(huán)境。除非分泌物很多，市場上常見的女士專用洗液也好不要天天使用。此外，如果有用衛(wèi)生護(hù)墊的習(xí)慣，一定要在3小時(shí)左右更換一次，否則溫?zé)岬沫h(huán)境很容易造成細(xì)菌的滋生。

　　警惕二：過度減肥

　　理想的體重對正常的妊娠的維持是極其重要的。過度減肥容易造成女性貧血、早產(chǎn)，胎兒生長受限的發(fā)生率也明顯增加。當(dāng)然肥胖的女性在妊娠后，妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合癥、心臟病、難產(chǎn)的發(fā)病率也會增加。

　　所以女性在妊娠前應(yīng)該測量體重和身高：體重指數(shù)=體重（千克）/（身高）2（米）。體重的正常指數(shù)是20—25，小于15為消瘦，15—20為低體重，25—30為過重，大于30為嚴(yán)重肥胖。

　　警惕三：沒吃到營養(yǎng)

　　吃得好并不代表營養(yǎng)好，合理的平衡飲食是極為重要的。某些營養(yǎng)素嚴(yán)重缺乏或過多都有可能使胎兒的器官形成發(fā)生障礙，導(dǎo)致先天畸形。

　　美國農(nóng)業(yè)部向人們提供的“均衡飲食金字塔”可供我們參考。

　　第一層：金字塔底，是人們基本的營養(yǎng)食物，即以谷物類糧食及其加工品為主的主食，如大米、面包、玉米片等，每個(gè)人每天要從谷糧中攝取膳食總熱量的60%至75%，從中獲取多糖、淀粉和粗纖維。因?yàn)楦鞣N糧食的營養(yǎng)成分不完全相同，所以應(yīng)粗細(xì)糧搭配，多種糧食混食。

　　第二層：是水果、蔬菜各半，以供給維生素、植物纖維和無機(jī)鹽。每天應(yīng)多吃幾種蔬菜，綠

　　葉菜尤其要多吃，還要常吃黃色和橙紅色的水果、蔬菜。

　　第三層：是乳品、魚肉禽蛋，供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和部分無機(jī)鹽、維生素。

　　第四層：金字塔尖，是動植物油、脂肪和糖。

　　警惕四：環(huán)境潛在的危機(jī)

　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院北京婦幼保健院健康教育中心副主任游川告訴記者，她們曾經(jīng)對尋呼臺的服務(wù)小姐做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)她們當(dāng)中月經(jīng)不調(diào)的人數(shù)要高于非同類行業(yè)的人。電腦、手機(jī)、微波爐、電視、冰箱等電器都存在不同程度的輻射，如果女性懷孕，應(yīng)避免長時(shí)間呆在這些電器前。還有如今層出不窮的各種家裝材料，已經(jīng)有不少報(bào)道證明，不符合環(huán)保要求的建材會增加人患上白血病等疾病的概率，因此，游川醫(yī)生建議，如果有要小孩的計(jì)劃，好不要同時(shí)裝修。