寶寶時期營養(yǎng)需求

　　在寶寶學步期間，幫助他保持良好的營養(yǎng)與健康的飲食習慣，這將為寶寶身體的健康成長提供堅實的基礎。均衡的飲食可以為孩子的活動和成長提供充足的營養(yǎng)，并且有助于提高寶寶的免疫力、促進智力發(fā)育。

　　不過初學走路孩子的飲食和大人是不同的，這時的寶寶每天需要很高的熱量和其他各種營養(yǎng)的均衡搭配，尤其是在他可以走路或者變得更加好動之后。另一方面，寶寶的胃還小，一次不能吃得太多。如果條件允許的話，應該在寶寶每日3頓主餐之間加一些健康的小吃。你可以從下面的5種主要食物組合中，為寶寶選擇一些容易消化而且營養(yǎng)豐富的食品，確保孩子攝取健康成長的營養(yǎng)所需（蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質）。

　　1.肉類及相關食品

　　每天攝入肉、魚、雞蛋或者相關食品，保證寶寶蛋白質的需求。

　　2.乳制品或豆類食品

　　每日攝入至少 350 毫升全脂牛奶或者豆奶等豆類食品，保證孩子鈣質的補充。

　　3.水果和蔬菜

　　每日至少攝入5份新鮮的水果和蔬菜，保證身體發(fā)育所需的各種維生素和纖維素。

　　4.谷物制品和淀粉食物

　　每餐至少攝入一份小麥、玉米、大米等谷物或者淀粉類食物。同時，不要給寶寶食用過多粗糧。

　　5.脂肪和糖類

　　均衡飲食應該包括充足的脂肪和糖類，但是應避免讓寶寶食用精煉的糖制品和加工過的高脂肪制品。

　　總結：在寶寶學步的時期，要給寶寶好的環(huán)境，要建立他的自信心，有任何成果時你都應該給他你的愛、關懷和積極的支持。