六大養生法抗寒防感冒
1、常喝白開水
冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效，有效預防感冒發燒。
2、冬季感冒了怎么辦
堅持冷水洗臉，可以增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。但是體質虛弱、虛寒之人不宜采用冷水洗臉方法來預防感冒。
3、床頭常放柑橘或薄荷油
柑橘性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒，床頭擺柑橘，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣橘子，能化痰止咳，用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。
4、常喝棗姜湯
用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
5、勤鍛煉
防寒抗病，鍛煉自然也是少不了的。冬天，因為氣候寒冷，許多人不愿意參加體育運動。但正如俗話所說：“夏練三伏，冬練三九。”冬季堅持體育鍛煉，是非常有益于身體健康的。
6、用桑菊做枕
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。
結語：流行感冒并不是洪水猛獸，只有我們平時保護好自己，做好保暖工作，室內常通風，少去人群密集的地方就能輕松將感冒拒之門外。
