目錄
編者按：腸道健康與我們人體的健康同樣密切相關，而老年人的消化系統功能在減退。因此，老年人要特別注意保護消化道。那么下面我們就一起來盤點下老年人保護消化系統的措施吧。
老人消化道的日常保養
（1）注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不干凈的食物，不喝不干凈的水。飯前，便后要洗手，進餐時好餐具單用或用公筷。
（2）要細嚼慢咽：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。
（3）少吃油炸、煎炒的食品：由于這類食物難以消化，吃多了自然會加重胃腸道的負擔，甚至會出現消化不良。
（4）少吃生冷和刺激性強的食品：生冷和刺激性強的食物，對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥，或使原有的消化道疾病加重，應盡量少吃。
