預(yù)防方法與護理方法
預(yù)防方法
口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質(zhì)有關(guān)，因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大，但如果盡量避免誘發(fā)因素，仍可降低發(fā)生率。口腔潰瘍平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，經(jīng)常濕潤口腔，避免口腔干燥。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，多飲水。另外還需注重日常飲食調(diào)理，以減少口瘡發(fā)生的機會。
1．多食含鋅食物，以促進創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
2．多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。
3．忌食辛辣、香燥、溫?zé)帷踊鹗澄铮缡[、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4．忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。
5．多喝開水，盡可能避免刺激。
6．飲食要軟、易消化，重者可給予半流質(zhì)飲食。
7．避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。
8．多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發(fā)作。
基本建議
人一旦感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時，病毒就容易發(fā)作，引起口腔潰瘍。如果您想盡快遠離口腔潰瘍的困擾，請注意以下幾條建議。
1．很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。
2．冬季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于其治療。
3．患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
4．如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會明顯好轉(zhuǎn)。
5．口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。
6．口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
7．口腔潰瘍也被認為是身體變?nèi)醯男盘枺虼四粦?yīng)忽略加強運動，改善體質(zhì)。總之，“日行八千步，夜眠八小時，三餐八種菜，不少八杯水”，不僅能遠離口腔潰瘍，還會遠離其它疾病，永保健康。
8．平時應(yīng)多注意多吃富含維生素的食物。
9．口腔潰瘍患者免疫力低免疫功能紊亂，可以使胸腺恢復(fù)80%的機能，提升免疫力。
口腔潰瘍應(yīng)如何自我護理？
患了潰瘍應(yīng)先到口腔專科醫(yī)院檢查確診，采取有效治療方法。還應(yīng)注意以下幾點：
1．避免和去除一切局部刺激因素
2．患者強調(diào)戒煙、戒酒及忌用辛辣刺激飲食
3．生活起居規(guī)律，心情舒暢，加強身體鍛煉，提高機體抗病力；
4．合理調(diào)配飲食，飲食宜清淡易消化，并富含高熱量、高蛋白，多吃新鮮蔬菜及水果；如病人飲食不便，可用鼻飼法
5．做好心理護理工作，因長期反復(fù)損害，往往患者失去治愈的信心，甚至對生活、工作、前途憂慮重重，應(yīng)鼓勵病人樹立戰(zhàn)勝疾病的決心和信心
6．定期復(fù)查，一旦發(fā)現(xiàn)有癌變傾向，應(yīng)及時積極治療。
7．對于一般性潰瘍，也可自行局部涂敷錫類散、青梅散、潰瘍糊劑等藥物。
總結(jié)：通過以上文章的敘述，相信大家都知道了怎么樣去治療口腔潰瘍，這雖然不是嚴重的大病，但是也要及時治療。小編給大家介紹的食療偏方，效果真的很好哦，大家不妨試一試。
