用按摩或艾灸穴位的辦法能很好地緩解過敏性鼻炎癥狀。首先是艾灸鼻子正上方、兩眉之間的“印堂穴”：將姜片切成硬幣大小，再用縫衣服的針在上面扎幾個(gè)小孔，并將其貼在印堂穴上。這樣就可以在姜片上方進(jìn)行“隔姜灸”了。每天一次，每次用5到7根艾條，堅(jiān)持下來可以緩解鼻塞癥狀。
其次是用大拇指揉按迎香穴。中醫(yī)認(rèn)為“不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻”，所以鼻翼兩旁的迎香穴是治療過敏性鼻炎的重要穴位。按摩時(shí)要用大拇指，在1分鐘內(nèi)揉按100次。拇指屬于手太陰肺經(jīng)，與迎香穴所在的大腸經(jīng)“互為表里”，因此效果比較可觀。
具體揉按穴位方法如下：
1、揉捏鼻部：用手指在鼻部?jī)蓚?cè)自上而下反復(fù)揉捏鼻部5分鐘，然后輕輕點(diǎn)按迎香（鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點(diǎn)處）和上迎香（鼻唇溝上端盡頭各）各1分鐘，每天用手指推迎香穴36～100下。
2、推按經(jīng)穴：依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側(cè)太陽穴（外眼角與眉梢連線中點(diǎn)）處1分鐘，按揉手太陰肺經(jīng)的中府（胸前正中線旁開6寸，平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)）、合谷（在一、二掌骨間，平第二掌骨中點(diǎn)處）各1分鐘，后按揉風(fēng)池（頸后側(cè)胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。
3、提拿肩頸：用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴，以及背部后正中線兩側(cè)的經(jīng)穴，自上而下，反復(fù)4－6次。再從頸部向兩側(cè)肩部做提拿動(dòng)作。重占提揉肩井穴（兩手交叉搭肩，中指尖下處），做3分鐘，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1.5寸）1分鐘。
4、揉擦背部：用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時(shí)為度。
以上按摩手法每天做1次，10次為一療程。
5、按揉腳下：按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區(qū)。
