8款西芹瘦臉食譜 吃掉臉部脂肪

　　西芹是瘦臉的冠軍食品，它含有大量的纖維素，更加需要你運動臉部的肌肉來用力咀嚼，對加強臉部的肌肉鍛煉非常有效。一顆中等大小的西芹大約含有4-5卡路里的熱量，但咀嚼它卻需要消耗5-8卡路里的熱量。所以，多吃西芹絕對是瘦臉的好方法。

　　既然西芹有如此神奇的瘦臉減肥功效，下面，小編就來為您推薦8款西芹瘦臉食譜，讓你邊享瘦美食邊瘦臉哦！

　　1、西芹夏果炒百合

　　材料：西芹、百合、夏果、胡蘿卜、香蔥花、鹽、雞精、水淀粉。

　　做法：

　　1、除去百合老衣，再將百合一瓣兒一瓣兒剝下、洗凈；西芹洗凈，削皮，切片。胡蘿卜切成小蝴蝶花；

　　2、炒鍋放油燒至七成熱，投入夏果，略炒，起鍋待用；

　　3、倒入胡蘿卜花西芹，百合翻炒，九成熟后，再倒入夏果一起炒；

　　4、加入鹽、雞精調味、水淀粉勾薄芡即可出鍋裝盤。

　　2、西芹枸杞炒百合

　　材料：西芹300克、百合150克、枸杞子1大勺、食鹽半勺、白糖1/4小勺

　　做法：

　　1、西芹扯掉老筋，洗凈切片，百合掰開，枸杞用開水泡軟撈出；

　　2、鍋內滴少許橄欖油燒熱，下西芹炒1分半鐘；

　　3、倒入百合翻炒一分鐘，倒入枸杞，鹽，糖炒勻出鍋即可。

　　3、西芹紅酒沙拉

　　材料：葡萄干、西芹、洋蔥、青椒、熟瓜子仁、紅酒、醋、胡椒粉、鹽、雞精。

　　做法：

　　1、將西芹切丁，茄子切丁，西紅柿切丁，青椒切丁，洋蔥切丁；

　　2、西芹飛水撈出過涼，茄丁用油煸透出鍋；

　　3、將所有原料拌在一起加少許鹽、紅酒、胡椒粉、雞精、醋即可。

　　4、西芹胡蘿卜炒火腿

　　材料：西芹、胡蘿卜、火腿、姜蒜末、白糖、鹽、香油。

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈去皮切條；西芹洗凈，斜切成片；火腿切粗條；

　　2、鍋入油，熱后將胡蘿卜和姜蒜末一起下鍋，小火煸炒至胡蘿卜略微發白；

　　3、倒入火腿和西芹，轉中大火翻炒片刻。后調入少許白糖、鹽和香油即可。