目錄：

　　第一章：職場“心理奴隸”的5種類型

　　第二章：調(diào)節(jié)冬季情感失調(diào)癥五方法

　　第三章：研究發(fā)現(xiàn)貪吃是為尋求心理滿足感

　　編者按：養(yǎng)生保健專家介紹說，有些人在冬季易發(fā)生情緒抑郁、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現(xiàn)象，這在醫(yī)學(xué)上稱之為冬季情感失調(diào)癥，多見于青年，尤其是女性。

　　職場“心理奴隸”的5種類型

　　職場中常有這5種“心理奴隸”，比照一下，自己是不是屬于其中呢？

　　1、“別人怎樣想”的奴隸

　　這種“心理奴隸”普通，對創(chuàng)造力和人格具有破壞性，多見于心理不成熟的人。“我多說話，別人就會認(rèn)為我愛出風(fēng)頭”、“我做那件事，別人會嘲笑我”……這種“別人”式的想法使之成為“別人”思維的奴隸。大部分這種“心理奴隸”還會去傾聽不夠資格的人的忠告，這會嚴(yán)重影響他們的創(chuàng)造力。

　　對策：

　?、偃绻阍谀７滤酥竽芨杏X到快樂，不妨盡力去模仿。否則，你就應(yīng)該按自己的方式去生活。

　?、诶碇堑孛鎸e人的另眼相看、批評指責(zé)，因為職位越高，被人當(dāng)作閑談對象的機(jī)會也越多，被批評的機(jī)會也越多。

　?、叟c敢作敢為、樂于助人、志同道合的人做朋友。

　　2、“注定失敗”的奴隸

　　這種類型的“心理奴隸”缺乏自我意識，認(rèn)為自己很渺小，無法真正看清自己。他們經(jīng)常抱怨“我沒有好機(jī)會”、“我將會失敗”、“周圍的人都在跟我作對”、“領(lǐng)導(dǎo)沒有看重我”……其實，思考本身就能左右事情發(fā)展，當(dāng)一個人想要怎樣時，他就真會變成那樣。

　　對策：

　?、俳?jīng)常使用良好的、積極的、建設(shè)性的語匯暗示自己，就會增強(qiáng)自信心。平時盡量從“為什么能做到”方面著想，而不應(yīng)圍繞“為什么無法做到”打轉(zhuǎn)。

　　②腦子里經(jīng)常想著“我將要成功”、“我是一位勝利者”，這會增強(qiáng)必勝的信念，并努力尋找各種“有助于成功”的方法。