在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食品好放置一段時間再吃，在吃冷食之前好先吃一些熱食“墊底”。平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食品，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當歸15~20克、羊肉2兩、生姜4~5片，煮熟，喝湯吃肉。
由宮寒引起腎陽虛所致的不孕癥，治療原則應(yīng)溫補腎陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。
針對宮寒的女性，中醫(yī)婦科專家介紹了幾種藥膳療法：
雞煮益母草：烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當歸120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。逐日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
紅花孕育蛋：取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的第二天開始服，天天吃1個，連吃9個。持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
當歸遠志酒：全當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可中斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。
