口苦該怎么樣預防？

　　如果只是短時間地感覺口苦，則不用太擔心，因為有可能會自動恢復。如果出現這種情況時間較長，則需要從各個方面尋找原因。對于疾病引起的口苦要積極治療原發疾病，精神情緒引起的口苦一般并無特殊臨床意義，當口苦成為明顯的癥狀時，重要的是對患者子以心理疏導，放松情緒，轉移注意力，避免應激。

　　（1）應該請牙科醫師檢查牙齒，看看有沒有上述口腔疾病。如果有，應積極治療口腔疾病;如果沒有口腔疾患，應作全身檢查。

　　（2）要養成良好的口腔衛生習慣。每天早晚刷牙，飯后漱口，定期進行口腔檢查，定期潔牙，清除牙結石。

　　（3）不要吸煙飲酒，適當增加飲水量。

　　（4）對戴有可摘式假牙患者，應養成在進食后和晚上臨睡前清洗假牙的習慣。

　　（5）對于唾液分泌較少的人，平時嚼一些口香糖，可以促進唾液的分泌。

　　口辣應該如何預防？

　　對癥下方：自覺口辣的患者舌溫可能偏高，舌黏膜對咸味與痛覺都特別敏感。這類人平時應忌食辛辣之品、火鍋等，可以服用銀黃口服液等中成藥，多吃一些西瓜、生梨等水果。

　　口咸應該如何預防？

　　1、不良的飲食習慣混亂著人們的味覺系統，而更糟糕的是，這還會加速鋅的流失，而鋅就是慫恿人們味覺逃亡的主犯。鋅是唾液中的味覺素的組成成分之一，長期缺鋅會影響舌表面的味蕾的生長，而只有舌表面有足夠的味蕾，才能感覺到飯菜的味道。措施：一天補鋅約15mg，就可以預防味覺障礙。含鋅多的食物是牡蠣，每100克含鋅40-70mg。此外小魚、綠茶、可可、芝麻、杏仁、海藻、黑米、蛋黃、動物肝臟也是含鋅量較高的食物。

　　2、平時護理

　　（1）補充維生素A、E及復合維生素B。

　　（2）經常吃含鋅多的食物，口服硫酸鋅或攝入含鋅豐富的動物類食品、貝類水產品。

　　（3）咀嚼口香糖、用小蘇打水漱口。

　　（4）改變食物品種及烹調方法，從色、香、味來刺激食欲。

　　（5）進食時充分咀嚼，讓食物與味蕾接觸機會增加，提高其興奮性。

　　（6）每餐不吃得太飽，讓味蕾經常處于興奮狀態。

　　（7）避免刺激性及過冷過熱的食物。這些可能破壞舌面的味蕾，影響味覺神經，使口味越來越重。

　　（8）由于味蕾細胞都是由周圍上皮細胞更新，所以味覺的恢復至少在10天以上。不過一定要及早發現治療，味覺障礙產生后一個月內發現進行治療的，80%能恢復正常。半年內發覺、治療的治愈率為70%。超過半年的治愈率不到50%。

　　結語：所以我們要時刻注意著自己的口腔，當它一旦出現以上幾種味道的時候，就要十分的警惕了。這些味道的出現都是疾病的信號。