枸杞食用tips：

　　一、四季適宜

　　枸杞保健功能如此強(qiáng)大，男女老少皆適宜，生食，煎湯，熬膏，浸酒皆可行。但是關(guān)鍵是尋找一種適合自己的食用方法，下面讓我們按季節(jié)來看看枸杞都有那些食用方法吧！

　　服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴里常服，卻無滋膩、生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類;冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。

　　泡茶燉湯甜品釀酒樣樣適宜，簡單有方便，你也試一試吧！

　　二、食用事項：

　　1.枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。

　　2.適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　3.任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用 。

　　小編結(jié)語：小小枸杞，豈有如斯大之保健功效？不僅美容抗衰、治病保健，還燉湯甜品泡茶釀酒樣樣可！感到懷疑？何不親自嘗試一見真?zhèn)危?/p>